美体：窈窕肚皮舞 肥肚腩甩光光(组图)(2)

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瑜伽塑身也应注意安全(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　武汉市的健身会所很多，也有不少同时开设了肚皮舞和

瑜珈项目，但基本没有提出两者相结合的健身理念，武汉嘉丽然俱乐部的经理陈桓毅先生告诉记者，俱乐部最初的初衷是倡导肚皮舞和瑜珈项目相结合，动静结合的健身理念，但在半年多的实际经营中，会员中基本上以单纯学习肚皮舞为主，年龄最小的16岁，最大的56岁。很多的会员对于动静结合的理念非常的认可，但实际在俱乐部练习瑜珈的人并不多。很多的会员表示，肚皮舞因为动作比较复杂，而且非常需要训练氛围，所以愿意选择在有老师指导下的俱乐部集中练习。瑜珈则不然，它需要一个相对安静、舒适的环境来练习，而且初级动作比较简单，自己买张垫子和光盘在家里就可以练习，只要能坚持，效果还不错。

　　学习肚皮舞的费用和其他健身项目差不多，多以次卡形式收费。一般10次起，价格在400元左右，半年卡或者年卡(一般不限次数，但你必须确认自己有足够的时间可毅力坚持学习)有7.5-8折左右的优惠幅度。课程时间一般安排在下午和周末，根据自己实际情况，还可以和健身中心或者俱乐部、会所进行协商。一般健身中心或者俱乐部、会所都会设有免费体验课程，你完全可以先去体验一下再决定是否学，免得浪费了白花花的银子。

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