美体：洗澡有学问 冷水最美肤(组图)(2)

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安定神经、舒缓情绪(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　20℃-36℃

　　打开水龙头流出普通冷水，水温低于自己的体温。

　　◎温水(中温)

　　有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。

　　36℃-38℃

　　水温接近自己的正常体温，感觉最温和舒适。

　　◎热水(高温)

　　通常有促进血液循环，镇定情绪的功效。

　　39℃-41℃：放松肌肉、神经，帮助镇静和除垢止痛。

　　42℃-43℃：促进排汗，舒筋活血。

　　水温高于自己的体温，感觉到身体发热、出汗。

新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《唐林香浴瘦身操》

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