美体：空调房白领必学的健康贴士(组图)

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开窗通风防病袭(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育)

　　随着暑天的临近，气温不断地刷新记录。不过上班族可以躲开炙热的阳光，在

写字楼里享受空调带来的清凉。但是，密闭的环境、过低的室温使许多上班族感到不适，甚至染病上身。河北省中医院呼吸科副主任医师武蕾提醒，上班族在工作时精力往往都集中在繁忙的工作中，很少顾及其他，在空调环境中工作时，注意自我调节和保健，维护健康更重要。

　　提醒一：开窗通风防病袭

　　房间密闭性能好，空调效果也就好。但是，良好的密闭性会导致房间的通风换气不畅，影响人体舒适感，有时会令人窒息难耐。同时，室内的密封环境和空调本身的内部环境容易滋生各种细菌、霉菌。据统计，在开着空调五六个小时的密封的室内，氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他对呼吸道有害的细菌也有不同程度的增加，细菌的增加会让人更加容易染上疾病。因此，呼吸道疾病、哮喘、皮肤过敏等疾病成为“空调病”的主要易发疾病。

　　对策：每天早晨上班后，在开启空调之前，应该将门窗打开，让空气形成对流，进行充分换气。开启空调后，温度不应过低，室温26℃-28℃最为适宜。每小时开窗或开门1次，也可以将门窗留一点小缝隙，让窗外空气源源不断补充进来。如果有条件，室内可配备负离子发生器、空气过滤器或杀菌灯等。空调房内如果有人发生感冒等呼吸道传染病时，更要注意开窗通风，以防传染他人。

　　另外，空调环境里应严禁吸烟，防止空气污染损害健康。使用中央空调的单位，要严格做到定期清洁输风管道，保持空气清洁，预防军团病等呼吸道传染病发生。

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