美体：糖尿病人夏季关注的饮食习惯(组图)(2)

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有良好的生活习惯才有健康(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　4.注意不要进食太多主食。如果体重超重，应设法控制体重或

　　5.多吃南瓜，因为南瓜里含有提高胰腺机能的物质。

　　6.饮用山药酒，制作方法如下：

　　(1)干燥山药(或长山药)200克，切成细丝。

　　(2)放入麦芽糖约150克，烧酒1.8升。把它们放入盛放果酒用的广口瓶中在阴凉避光的地方放置3个月。

　　(3)每天睡前饮用一次，每次约服用30毫升。

　　7.每日饮用下列鲜果汁：胡萝卜2根(约400克)，240毫升；苹果1个(约300克)，240毫升；洋葱100克，70毫升；总计550毫升(3杯)。

　　如果不用洋葱，也可以用芸豆的豆荚，它也含有大量的锌。