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美体：减肥从减少甜食与主食入手(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年08月03日11:39 瑞丽女性网
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清楚每天摄入的卡路里(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 如果使用这种方法，减肥还是没有进展，且有糖尿病、高血压等并发症，必须尽早降低体重时，应该按照第三阶段的要求，把每日摄取的能量控制在1600-1280千卡之前。如果从1600千卡开始，体重还没有减轻的话，可将能量值慢慢降到1280千卡为止。 如果即使用第三阶段的方法体重仍旧没有减轻的话，高度肥胖的人可以按照第四阶段的要求进行入院治疗。男性实施1000千卡，女性实施800千卡的严格节食疗法。
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