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健康：晚上散步 帮助睡眠(组图)http://www.sina.com.cn 2007年08月06日16:26 羊城地铁报
傍晚散步最好 虽然早晨是很多人心中最佳的锻炼时机，但运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时锻炼，对于心血管功能较弱的人来说比较危险。而人体的活动能力在晚上才被充分开发出来，这时候散步或跑步，身体更容易适应节奏。
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健康：晚上散步 帮助睡眠(组图)http://www.sina.com.cn 2007年08月06日16:26 羊城地铁报
傍晚散步最好 虽然早晨是很多人心中最佳的锻炼时机，但运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时锻炼，对于心血管功能较弱的人来说比较危险。而人体的活动能力在晚上才被充分开发出来，这时候散步或跑步，身体更容易适应节奏。
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