美体：大热天运动不出汗(组图)

游泳是最佳夏季运动(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　无汗运动适合夏天进行

　　说到无汗运动，你可能会想到游泳。确实，游泳既能锻炼全身，又能起到降暑的作用，是最佳的夏季运动之一。不过，今天我们所说的无汗运动是指强度较低的“轻运动”，也有健身的作用，非常适合夏天在家练习。

　　深呼吸 闭目直立：尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸廓和肩膀，随后正常呼吸并睁开双眼。如此持续3次、6次或9次都可以。这个练习可以起到扩胸收腹的作用，同时对抵御疲劳感，唤醒身体的活力是非常理想的。