健康：周末“补觉”周一就“倒时差”(图)

周末补觉 周一更疲倦

　　今年6月，在美国举行的第21届联合专业睡眠协会会议上，美国罗得岛州东普罗维登斯布朗大学的研究人员指出：周末睡眠过多，会影响生物钟的正常规律，导致周一持续疲劳。

　　研究人员得出初步结果：熬夜和周末睡懒觉都会把人体内部的生物钟向后推移，导致人们在周一困乏疲惫。克劳雷说：“推迟的生物钟让自己的主人在周一不能以清醒的头脑工作，就好比人们在周末出了国，周一回来还要‘倒时差’一样，尽管他们并没有坐飞机旅行。”同时，研究还发现，周末“补觉”让人们在周一注意力很难集中。