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美体:揭密 每月7000美元奢华减肥计划(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年09月21日09:38 新浪女性
![]() 7000美元奢华减肥计划(新浪女性配图,来源:国际在线) 第二,逐渐养成良好的运动习惯。运动并非一定要像专业运动员那样汗流浃背、披星戴月地训练,也不需要你每周都要腾出专门的时间去健身俱乐部锻炼,事实上,运动很简单,它既不必像运动员那样辛苦,也不必腾出很多时间去锻炼,生活中只要留心,处处皆运动。 比如,照顾孩子时多和他们作运动,而不是仅限于读书、画画,这样也是帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。在办公室里,有些可以站着做的工作就不要做着完成。给文件归档、读一篇报告,思考一个问题,不必坐着干的活都可以站着,这样坐式生活方式就自然被打破了。
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