减肥：情侣搭档 双人运动更易坚持(组图)(2)

　　点击图片，进入下一页

减肥也要讲方法(新浪女性配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　现在，两人一周有两次约会安排在健身房。小文说：“锻炼休息时，我们会交流健身心得、聊聊一天的工作，彼此减压。看到他现在身材匀称了，气色也越来越好，我觉得自己功不可没。”

　　心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。对于上班族来说，一个人健身往往比较难以坚持。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。

　　双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的“双人运动”了。从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。(文/文君)