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美体：8个骗人无数的减肥谎言(组图)(6)http://www.sina.com.cn 2007年10月19日10:03 华商网
8个骗人无数的减肥谎言(新浪女性配图，来源：国际在线) 谎言7.“想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持在60次/秒” Truth：如果你今天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次(所谓 脂肪燃烧区)还是85次有什么关系？只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。如果心率是85次或更快，或者你的运动是低强度的，那么消耗的并不是你身体上的脂肪，而是脂肪酸和血液循环中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思虑在这些卡路里是从何而来的。
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