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美体：自我按摩系列之腹部减肥(组图)http://www.sina.com.cn 2007年11月22日00:23 39健康网
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摸出来的性感身材(新浪女性配图，来源：国际在线) 1 拿捏腹肌 将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。 功效：调中和胃，补肾纳气。 2 团摩脐周 左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。 功效：健运脾阳，和胃理肠。
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