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美体：持续燃脂6小时健康有效(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年11月27日00:18 竞报
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有点喘的运动最有效(新浪女性配图，来源：千龙新闻网) 有点喘是开始燃脂的标志 不过心肺功能较差的人，不应勉强自己连续运动。科学家建议患者的运动是快走，运动时心跳应达到每分钟110次以上，有一点儿喘的感觉，每周运动3次，就会有体脂下降的效果。
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