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美体：一套翘臀操 拥有迷人PP(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月05日00:21 千龙新闻网
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翘臀让女人美丽动人(新浪女性配图，来源：东北新闻网) 2 仰卧，两腿分开与腰部同宽。两手放在头下，吸气，吐气的同时臀部用力，尽可能抬高腰部。同时收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次。
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