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美体：5个误区让你的运动塑身无效果(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年12月05日00:27 39健康网

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瘦身不要走进误区(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　误区4：以出汗量来衡量运动效果。尽管出汗是健康的表现，但排汗量并不足以作为衡量运动强度的指标。心率、费力程度才是更重要的标准。

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