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美体：四招打造迷人蜂腰(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年12月10日00:16 《fitness体线》
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动作二 2.转身 练习部位：腹部、脊椎 上身直立，双腿分开；手臂平行抬高到胸前，肘部弯曲，掌心向下。将身体重心的2/3移到右腿上，以右腿为轴，左腿绷直，上身向右侧转身。注意左脚脚尖着地，右脚不要动，同时手臂一直保持弯曲姿势，置于胸前位置。
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