新浪女性 > 健康自测 > 正文
点击图片,进入下一页
抖动法:一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。
[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [下一页]