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美体：神奇12小时 让腰速瘦3厘米(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年12月17日23:36 北方网
点击图片，进入下一页
抬起肩膀时呼气(新浪女性配图，来源：国际在线) 动：抬起肩膀时呼气 可降低体内气压，让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动；要保持最佳姿势，没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显，而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。
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抬起肩膀时呼气(新浪女性配图，来源：国际在线) 动：抬起肩膀时呼气 可降低体内气压，让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动；要保持最佳姿势，没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显，而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。
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