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美体：海滩MM 塑造完美小翘臀(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年12月25日00:06 39健康网
点击图片，进入下一页
扶墙控腿练习(新浪女性配图，来源：国际在线) 三 扶墙控腿练习： 双后扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后抬至极限停住，控制30-60秒，然后落下放松。换右腿支撑，控左腿。重复2-3组。再控侧腿30-60秒，重复2-3组。
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