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“韩国小姐”的10个瘦身秘密(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年07月02日08:55 人民网-健康时报
勤快才能减掉体重 图片来源：Miss 现代服装
勤快才能减掉体重 即使很麻烦，也一定要认真检查习以为常的烹饪方法、咀嚼习惯、吃饭速度等。如果有周围人帮助观察，会得到对自己的饮食习惯更客观的评价。
一定要编写食谱 图片来源：青年时讯
一定要编写食谱 要记录每天吃的所有食物和具体的食用时间。不要忘了，即使是一块口香糖、一杯水，都要详细记录下来。这样记录之后看一看，就可以很清楚地了解自己的饮食习惯。
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