名模狂减50斤 轻松瘦身法(组图)(3)

　　ELLE:那产后的瘦身期内，你都做哪些运动呢？

　　王雯琴:其实就是无氧运动啊、有氧运动啊这些常规的锻炼。当然，我还是常常会去游泳。虽然在游泳的时候，你自己会觉得好像体力消耗并不大，但是其实它是种全身运动，对身体塑性很有帮助，而且它的运动量不小！

　　ELLE:那有没有什么运动对刚刚生完孩子的妈妈来说特别合适呢？

　　王雯琴:刚生完孩子的妈妈们，最大的问题应该就是肚子吧。生完孩子，肚子上的肌肉会变得松弛，我的话就会选择做瑜伽。瑜伽是相对温和的运动，不会很累，妈妈们的体力上应该完全可以承受。而且可以让瑜伽老师教一些特别针对腹部的锻炼动作，这样瘦肚子的效果就会很好。

　　ELLE:你现在的身材和状态都恢复得非常好。那么你从产后两个月开始瘦身，大约花了多久才恢复到现在的体形？

　　王雯琴:我觉得瘦身真的不是一件短时间内可以做成的事。这其中一定会经历一个慢慢变瘦过程，不能急于求成。我大约花了半年的瘦身时间，才真正恢复到现在的身材。我觉得的无论从健康还是产后恢复的角度，早生孩子的确有好处。

　　ELLE:那你现在对皮肤或是身体的护理会不会与生孩子前有所不同？

　　王雯琴:我现在会更注重食补吧。我现在常常吃蛤士蟆，这种东西能补充雌激素，对女孩子有很多好处。另外，骨胶原蛋白也是我常“吃”的营养品!我也很爱去美容院，我觉得美容院里一些专业的排毒疗程对人体和皮肤都很有帮助。