妮可基德曼产后“甩肉”法(组图)

妮可基德曼魅力无限

　　刚刚喜获千金的妮可基德曼出现在田纳西州的纳什维尔，与丈夫乡村歌手凯斯-厄本上街购买新床垫。产后的妮可身材依然苗条，似乎与产前并无太大区别。今天，让妮可与大家一起探讨瘦身之道。

　　一直以来，妮可对自己的身材还是非常满意的，并不存在减肥的烦恼。生了小孩后，腹部略微有“发福”的迹象，于是妮可警惕起来，动了减肥的念头。如同所有立志减肥的人那样，妮可也做了一个详细而周全的减肥计划，发誓要恢复腹部的完美线条。功夫不负有心人，一周下来，妮可成功减掉腹部赘肉，再现苗条身材。

　　在开始减肥之前，妮可就有了详细的“作战方案”，主要从三个方面来里应外合：运动，控制饮食，瘦身啫喱配合；而目标就是在一周之内减掉身上的赘肉。

练瑜伽是她的瘦身秘诀之一

　　瘦身秘诀1：瑜伽

　　首先，运动方面，我选择的是瑜伽。我会在每天早晨起来空腹的时候练习，因为这个时候练习的效果最佳。至于选择哪一种瑜伽，并不重要，只要是你觉得做起来感觉轻松愉快就可以了，因为选择轻松的瑜伽来做的目的之一是“坚持”。当你能坚持这个看似简单的运动3个月，且每天只需一个小时的时间，那还有什么不可能完成的任务呢？

　　因此，我也特别推荐在家里做瑜伽，便利舒适的环境也让人更容易坚持下去。如果真的做到天天坚持的话，一般一个月左右就能感觉到明显的效果了。另外，在练瑜伽之前，抹上纯天然成分的瘦身啫喱，效果会更佳。