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健康:开车族醒神最有效5动作(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年11月08日14:12 《健康之友》

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第二式

  动作2 伸展腿部肌肉

  打开后备箱门,将右腿放在后备箱边缘上,伸直并绷紧右腿,保持绷紧状态约30 秒。然后换左腿重做。 这个动作有助于舒展腿后肌和消除腰椎负荷。

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