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开车别忘健身　

　　Tips：停车健身操的作用是提神、醒脑、明目、消除颈部和背部肌肉痉挛、解除腿部静脉负荷和促进氧气吸收。练习时要学会正确呼吸的方法。吸气和呼气不仅要深，而且要均衡。所有练习的动作要做得速度均匀，切忌过猛过速。

　　不宜马上开车的3个时间

　　通宵达旦玩乐后

　　此时，你的血液中可能还残留着酒精。最好先睡6-8小时。

　　工作后

　　身体在繁忙的工作后刚刚进入调整阶段，不适宜马上进入紧张的驾驶状态。

　　午夜12点至凌晨3点

　　这段时间是最不合适开车的时间。因为这段时间是人体生物钟所规定的睡眠时间。