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健康：开车族醒神最有效5动作(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年11月08日14:12 《健康之友》

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第五式

　　动作5 放松身体

　　两臂上举，仿佛要抓住天上的星星。同时踮起脚尖走动，走完10步之后，上身往前屈下，同时用力呼气，感到周身肌肉都绷紧，然后放松。

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