美体：美艳草裙舞 扭出你的性感曲线(组图)(5)

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暴露你的美人骨

　　暴露美人骨

　　动作：1、左臂横伸到胸前。

          2、右臂高抬，与左臂呈90度角。

          3、腰肢带动颈部左右摆动。

　　扭转感：如果你会觉得两肩微酸、腋下发热，那么恭喜，草裙舞的有氧力量已经在你身上发挥，这些平时没有什么运动机会的部位已经开始活动起来啦。(本报记者/王樱蒔 摄影/王晨 动作演示/宝力豪全民健身店教练 彭洁)