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陈思璇：紧实大腿的小动作(组图)http://www.sina.com.cn 2007年06月21日09:00 新浪伊人风采
第1式 紧实大腿运动 点击图片，进入下一页
紧实大腿运动 图1、图2
第1式 紧实大腿运动 图3 1. 坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。 2. 双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。 3. 还原换边重复8-12下，共3次。
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