健康：这样吃让肌肤红润有光泽(组图)

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饮食疗方吃出红润女人(新浪伊人风采配图，来源：tungstar)

　　贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏、造血不良和失血。

　　1.龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　2.新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。热温服10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。