健康：这样吃让肌肤红润有光泽(组图)(2)

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饮食疗方吃出红润女人(新浪伊人风采配图，来源：tungstar)

　　3.糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　功效：滋阴补血。

　　4.制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用砂锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。