健康：夏季享受“性福”悠着点(组图)(3)

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夏季保持“性福”也要注意健康(新浪伊人风采配图，来源：新华网)

　　夏季保持“性福”十大注意

　　华东

　　夏季气候炎热潮湿，空气中湿度增加。脾胃虚弱者，湿热之邪常常乘虚而入。因此，如周身困倦，低热，胸闷，精神萎靡，大便不实，舌苔薄腻，脉细滑等症状患者，这在中医中属于“疰夏”之候，性生活不宜。病人素体虚弱，脾胃功能不佳，暑湿之邪外侵，应给与清暑化湿，益气健中调治。

　　夏季性生活需预防感冒。现代人条件好了，许多家里都装有空调，在性生活时贪图凉快，把空调温度调得太低的环境下同房，一觉醒来常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状。因此同房要注意空调温度和室外温度最好相差在5-10度之间。

　　性生活同样要注意防中暑。夏天最大的特点是气温高、湿度大，如果把窗门关紧，密不透风，又没有采取防暑降温的措施，进行性生活，容易出现中暑现象。如出现全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、头昏、口渴、大汗等中暑先兆，应停止性生活。因此，性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，多食绿豆汤等解暑食品。

　　对老年夫妇来说，夏天注意性生活后是否出现出汗过多、心率加快、气喘吁吁、精疲力尽的情况。如有，应该节制。

　　性生活应当注意身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，要衡量是否能承受性交活动对身体带来的负荷，以免加重对身体的损耗。

　　人在夏天活动后常常大汗淋漓，这时是不宜立即行房的。应该等到汗完全干了、心跳平稳以后进行性生活。

　　夏天如出现高温、雷雨交加、大风等恶劣气候不宜性生活。这些恶劣天气对夫妻生活有不利影响，因此应该注意。

　　对于确实肾精气虚亏者，或以滋肾养阴，或以温肾扶阳之法调养，促进性生活的和谐。

　　已有“性疲劳”者，不排除生理病患和衰老两大因素。疲劳状态下进行性生活对男女身体的摧残更为严重、更为持久，应该避免。

　　此外，心理疲劳来自生活各方面的受挫感。只有充分的自信心才能保证生理上的性欲能顺利表现出来，受挫感带来的紧张、多疑等不良情绪是影响性欲的杀手。这时进行性生活同样不宜。

　　(作者： 晚报记者贺天宝)