健康：给颈椎一个修复计划(组图)(2)

　　点击图片，进入下一页

OL预防颈椎病(新浪伊人风采配图，来源：时尚芭莎)

　　颈椎病原因A to H

　　A：心理压力大 某些颈椎问题是“精神问题的躯体表现”，根本原因在于一些白领常常因为情绪问题失眠、肌肉紧张。

　　　B：长期低头伏案工作 颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张僵硬收缩状态。颈椎间的平衡失调，颈部的韧带、肌腱、腱鞘得不到应有的松弛，就会形成颈椎骨刺增生，颈项韧带钙化、骨化，颈项随之僵硬变直。久而久之，就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至颈椎间盘内的压力增高，最终患上颈椎病。

　　C：吊带衫、低领衣 女性偏爱的吊带衫、低胸衫或无领衫等时尚衣着，使颈部常常暴露在外。在过冷的温度或突然而来的冷风刺激下，极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而遭到颈椎病的突袭。

　　D：胸罩挑选不合适 有些女性为了胸形好看，往往选择尺寸偏小、穿戴过紧的胸罩。但长期如此，会感到肩部不适，有时还会胸闷、头晕或头颈部旋转时有针刺感。过紧的胸罩会使周围肌肉过度疲劳、血液循环障碍而发生老化，且压迫颈部肌肉、血管、神经及颈椎，造成颈椎劳损和骨质增生。

　　E：沙发土豆 沙发土豆的惯用姿势是半躺在沙发上，这时候，其颈部也是前屈的，长此以往，患上颈椎病在所难免。

　　F：喝酒 喝酒会影响颈椎健康。因为关节部位有60%都是水，喝酒会导致关节充血，最后导致肌肉劳损。

　　G：睡姿不良 睡眠姿势不良或起床速度太快，会增加颈、腰椎的负担，极易诱发颈、腰椎疾病。

　　H：缺乏锻炼 由于颈椎病的发展与年龄增长、机体老化息息相关，倘若平时懒于运动，肌肉得不到锻炼会提前萎缩，保护脊椎免受外力伤害的能力也随之降低，一旦遇到突发状况很容易导致严重的颈椎病。