明星减肥法 — 食后抠喉咙 造成厌食症

　　方法：据了解，呕吐是现在最流行的减肥方法。

　　专家点评：吃进肚子的食物再吐出来，会使身体吸收的营养成分减少，确实会让体重降下来。不过，呕吐看似很简单的一个动作，但胃酸可能会对食道和贲门口造成损伤，而且呕吐物长时间腐蚀食道，甚至会发展为食道炎或贲门癌。

　　当抠嗓子呕吐这种做法成为“常规”时，会造成食道、贲门的松弛，出现贲门弛缓症，将来吃不下东西，总是打嗝,有的人还会因此出现厌食症。

　　明星减肥法 — 断水 出现脱水危险的减肥

　　方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。

　　专家点评：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女性千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪！

　　明星减肥法 — 吃辛辣 伤胃、伤皮肤减肥

　　方法：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。

　　专家点评：吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！

　　明星减肥法 — 吸烟 伤害心肺功能的减肥

　　方法：饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。

　　专家点评：吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。

　　时尚圈里所流行的这些减肥方法，其中很多确实可以让人很快瘦下来，但需要付出的代价却是健康，不值得大家效仿。

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