(四)纠正皮肤问题不容有失

　　脸部皮肤很明显，其实就 松驰，弹性不够了，就出现了法令纹这些东西。顺着法令纹往下看，你就会看到它成一条下垂线，下垂 同时让整个脸部皮肤都向下坠一样。总之，真 很难看。

　　而身体 皮肤，你会发现皮肤容易发干缺水起皮，即使 夏季都如此。而且仔细观察会发现皮肤纹理变 很松散。不信你可以多观察一下30岁左右 女人皮肤，手臂上 很松，特别 那些天天就知道吃，又不爱运动 。衣服再漂亮都 个皮，有本身大家脱光了比谁身材好。

　　另外添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。

　　(五)臂和手腕

　　由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系，但老年人中，女性骨质疏松者占60%-70%，尤其是女性绝经后的5—10年，年骨量丢失率为2%-4%。

　　(六)美腿只需短治疗

　　现代女性由于长时间坐在狭小的办公室里，活动受限，影响血液循环，导致腿部深处静脉容易形成血栓。如果血栓顺着血流到肺部或脑部，甚至可能引起肺栓塞或脑中风。因此，女性每坐40分钟最好站起来走一走，做些腿部运动操。

　　(七)要美的脚就看自己造化

　　穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍！同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。因此，专家建议，条件允许时，尽量少穿高跟鞋。