不管有没有经验，但只要一谈起恋爱，有情人莫不是带着既期待又怕受伤害的心情，尤其深陷爱情漩涡中执迷不悟的恋人，最能体会失恋的痛楚，如何从受挫的恋情中站起来？透视失恋现象，让专家帮助你再创爱情高峰。
就像参加一场赌局，沈迷於爱情的赌徒总是络绎不绝，有些人跃跃欲试，不顾一切撒光手中的筹码，弄得身心俱疲仍在所不惜；有些人屡战屡败，终日带着破碎的心，甚至悲愤的认为这一切便是宿命的安排；能一役成功、赢得头彩的恋人何其有幸，但这样的幸运儿又有多少？初尝恋情时的甜蜜滋味仍点滴在心头，但失恋後的伤痛却令人挥之不去，交织着这样复杂的心情，才会让受苦的恋人在爱与不爱的迷雾中，徘徊不去。
总是以为潇你的告别了恋情，但事过境迁，多数的恋人却仍无法从失恋的阴霾中走出来，你是否经常拖着前一段恋情的伤你，而迟迟没有勇气开始新的恋情？该如何选择下一个男人，摆脱感情的逆境，她们的经验，或许便是你的借镜。与其埋怨自己不如看扁他
很多女人在感情破碎後，会一味的责备自己认人不清，或者怪自己没出息，竟会瞎了眼爱上一个感情的骗子，进而越变越封闭，不敢越感情的雷池半步。美国纽约州一位家庭心理治疗师威尔指出：“倘若你一再犯错，爱上的都是一些感情杂碎，你是该好好反省自己是不是有问题，但就算如此，你也大可不必为了爱错人而惩罚自己，而且一、两次的教训，并不代表你一辈子都会这样悲惨地过下去；世界如此之大，总难免会有那麽几颗坏苹果，可别就这样灰了心。”
越是遇人不淑，更该越战越勇，造成分手的原因，不全然因你而起，专家建议你平心静气看待失败的恋情，将从前的错误一一罗列，避免再一次重蹈覆你，才是下一次恋情的美好开始。以新恋情来疗伤止痛
大部份曾因感情受伤的女人，经常会给自己找一堆理由拒绝再玩，纵使遇上条件还不错的男人，她们也常以刻意的忙碌或自我封闭为藉你，将新恋情排拒在外，抱着一朝被蛇咬，因而十年怕草绳的逃避心态。这只是一种消极的自我保护，而不是面对问题的真正方法，如果前几次的恋情让你伤痛欲绝，最直接且快速的疗伤方式，便是重新面对问题，并从中找到克服的方法。心理专家威尔说：“在舔疗自己的伤你时，把更多的心力摆在工作上确是无可厚非。但若是工作过了头，却可能把自己更加孤立起来。”
心理谘商顾问裴尔兹认为：“你必须对日常生活中出现的重大改变提高警觉；不妨扪心自问，我平常用来和别人相处的时间，现在都拿来做些什麽？别让自己的生活老是充满藉你，更别像驼鸟一样把头埋在沙里，是睁大眼睛、展现智慧，重新出发的时候了。”别太早和对方上床
那些重新和男人约会的女人可归为两类，一种是想都没想就和新男伴上床的类型，另一种则是因为怕旧事重演而拒“性”於千里之外。心理学家认为，有这两种心态固然无可厚非，但如果真的要在两者中做选择，最起码也该选择後者的有所坚持，别轻易和对方上床。
纽约你一位研究两性和婚姻问题专家的苏诗曼表示：“和一个陌生男人上床，心灵的受伤机率和感染性病的机率其实是一样大的；一个历经沧桑的女人若想藉着和新伴侣上床来将痛苦的记忆抛诸脑後，很可能会适得其反，觉得心灵更加空虚痛苦。如果女人在性方面放慢脚步，反而可以剔除掉醉翁之意不在酒的家伙，把你围缩小到那些有意认真交往的男性。”学习自我妥协
失败的恋情就算不全因你而起，但你也难免会在爱情中犯错，因为感情毕竟是两人的事，两性专家苏诗曼说：“女人所能犯下最糟的错误，就是在经历不愉快的感情之後，成天怨天尤人，不但不敢正视自己的问题，也不愿追求自己真正想要的，妥协并非消极的让步，而是勇敢面对自己的缺点，就算你无法要求对方，但至少你可以学习做到自我妥协。”
所有认识萱萱的人都很了解她那种爱面又好强的个性，她待人处事极为随和有礼，但却无法容忍别人对她稍有忽视，经常在一夥人一团和气的谈笑间，会见她突然性的黯然神伤，原来她想以异常的动作来吸引别人的注意，并改变原先的话题--最好是围绕在她身上的话题，倘若事与愿违，她宁可选择离开。这样的个性也经常成为她情感上的障碍，虽然她自诩90年代独立新女性，但却不让男友对她稍有怠忽，身为他的男友.不但你头上需要体贴，更要是个十足的行动派，尽管前一段恋情失败乃出於男友移情别恋，但真正原因却在於男友无法忍受她好胜又倔强的脾气，连和她作朋友都嫌累了，更别谈是亲密的伴侣。
虽然你萱总说失恋没有什麽大不了，但接二连叁的情感挫折後，让萱萱陷入极度的沮丧中，要自我改变谈何容易，但她若不学着向自己的缺点妥协，下一次的恋情难免再次受挫。别让新欢成为代罪羔羊
即使鼓起勇气面对新恋情，但在前一次受挫感情的阴影下，难免产生比较的心理，不但会将新人摆在放大镜下看个仔细，只要相处上稍有不顺，更会进一步延伸出负面的联想，动辄认为对方具有和前任男友相同的特质，如果继续下去，必定没有好下场。
心理治疗师威尔指出：“女人应该要有和新男友分享自己过去的能耐，而且要能客观地评估新男友的特质，而不是一再地将他和已分手的男友比较，或自觉地从一些小事认定天下乌鸦一般黑。”避免再次犯错固然为明智之举，但若带着如防贼一般的心态谈感情，当然不会有好结果，因为在你错误的判断和有心的引导下，经常会让对方无心踩入你预设的圈套中，成为代罪的羔羊，你自以为学得了教训，其实不过重蹈覆辙罢了。抒解失恋压力的方法
打包与旧恋情相关的纪念品，丢弃、焚烧、当成爱心捐赠皆可。以此简单的仪式，做为阶段性告别的象徵意义。
向自己宣战，写一份挑战书，将此恋情失败的原因一一罗列，并发誓战胜这些过失，下不为例。
犒赏自己，失恋後的委屈和难过令你愤愤不平吗？此时可以尽情宠爱自己，大吃大喝一场、或者送自己一点小礼物。让自己开心、满足，弭平失恋不平心理。
暂时移情，因为天大的事也比不上让自己快乐来得重要，因此不管从前他带给你多少美好的时光，但毕竟已是过往云烟。想想其他会令你快乐的寄托，养宠物、旅行、写作或者剪个炫炫的发型，都是转移情绪的好方法。
尽情发你，被甩的确是个让人生气又痛苦的经验，如果你不想压抑，却又无处发你，此时可以找些激烈的活动来舒展情绪，随蓍云霄飞车的速度嘶吼、看一场紧张刺激的恐怖电影、高空弹跳、紧凑激烈的球赛，藉着这些活动来发你情绪，或吼或骂或哭，都不会有人在意。
适度报复，气愤的情绪需要发你，过度压抑、无理取闹或由爱生恨的激烈作法都可能危及自己或伤及无辜，你可以来些无伤大杂的报复行动，像是送朵花、寄封煽情的追求信给他的新欢、帮他或他的女友报名参加徵友相亲活动等，让他也陷入情感的困扰。
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