珊 女 19岁 学生
我真的十分十分讨厌自己。我经常读你的文章，你说一个人要自爱，才有能力爱人。但是我已经失恋一年了，到现在还不能忘记他。他曾背着我和我的朋友拍拖，我十分理性的选择离开，没有一点迟疑，以为一个月后便能忘掉他，潇潇洒洒的开始另一段感情。可是已一年了，我还无法把他忘记。我用努力读书来掩饰自己的悲痛，把他摒出我的生活，我不像
其他失恋的人没有了男朋友便颓废，自暴自弃。我比以前更努力，我的成绩也一天比一天好，想证明我不是没有谁便不行的。最初我还以为自己成功了，因为我和他不是同校，不是常常见面，也不再联络。可是每到夜晚，一想起从前和他开心过的情景，泪总是忍不住落下。朋友都以为我很坚强，但有谁明白其实我还在失恋的痛苦之中呢？
他曾经想过和我复合，但我不肯，他还是如此花心。花心不是他的错，他能同时喜欢很多个女子，但我不能忍受他爱的方式，就只有离开，因为我明白到要他为我而改变太自私了。他曾经哭着打电话给我，说他不想如此花心，说他不能停止地爱上别人。我很想很想把他变好，很想很想现在能打电话给他，大家像好朋友般互相支持，但不能了，他已经当我是个陌生人了。
我很辛苦，不只因不能和他一起，而是很想在他旁边支持他鼓励他，叫也不要颓下去，但已不能了！我知道我该学习爱自己，却不能抽身。人总知道自己该做些甚幺才对，但却永远不能完全理智，被感性的一面左右。我想学习爱自己，能教我该如何做吗？
小心被负面思想吸蚀
自爱到底是指什么呢？在理解的层面我们谁都明白是要对自己好一点，爱自己多一点，为自己打算，独立坚强。可是，谁也同样知，说时容易做时难。结果，谁都不知如何才能成功自爱。如珊所说，人总知道自己该做什么才对，可是到底为什么还不能行动，还是依恋让自己退步，不好受的坏过去呢？
这就是最吊诡的地方。知道要爱不代表有能力去爱。所以，知道要爱自己也未必懂得如何去爱，就是做不到。那是负面能量战胜了正面能量的典型。我们越是纵容负面的思想，便被它吸蚀我们的能量，结果我们觉得越想改善越困难，恶性循环，越是失望思想便越负面，最后，活在无法自救，不能自爱的假象中。其实并不是我们没有能力自爱，而是过于执着沉醉在负面思想中。一旦察觉到便要马上跳离。信念是很重要的。要信任自己，信任爱。有些人快一些复元，有些人慢很多。到底需要多长时间修补自己，便要看自己的意志和信念指数了。
素黑(香港著名灵性治疗师作家，香港中文大学文化研究硕士，注册临床催眠治疗师，香港艺术发展局艺术顾问，美国催眠治疗学会会员，美国临床催眠治疗学会会员。咨询专家)
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