20分钟做道补气养血美容汤(图)

20分钟做道美容汤

　　文=丑瓜

　　原料：

　　美国大杏仁15颗、桂圆8颗、红枣12颗、枸杞约30粒、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

　　做法：

　　1.用刀轻轻地把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。(千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。)

　　2.将桂圆肉、红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

　　3.煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

　　超级啰嗦：

　　红枣、桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁，就是超市中卖的那种袋装的，可以直接当零食吃的大杏仁哈。

　　美国大杏仁中的抗氧化剂，比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下，而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害，延缓皱纹产生，可预防并改善皮肤色素沉积。

　　做这个汤所有的原料一次用不完，都需要放在干燥阴凉的地方保存，不要受潮。

　　这款糖水很适合女孩儿和女人们在这个季节饮用，每周吃上一次滋补身体，可改善气血不顺、面色不佳等问题，据说还可以补气安神，总之好处很多。但什么东西也架不住天天吃，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成，这个方子，每月来上两三次就足够了。