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多吃6种食物 保你夏天晒不黑(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年07月04日16:18 东方今报
 适量摄取黄红色蔬果(新浪伊人风采配图，来源：瑞丽女性网) 二、适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄的”。
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多吃6种食物 保你夏天晒不黑(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年07月04日16:18 东方今报
适量摄取黄红色蔬果(新浪伊人风采配图，来源：瑞丽女性网) 二、适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄的”。
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