多吃6种食物 保你夏天晒不黑(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年07月04日16:18 东方今报


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抓把坚果当零食(新浪伊人风采配图,来源:信息时报)

  四、抓把坚果当零食。对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。

  另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

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