圣诞快乐！Merry x'mas！昨天的平安夜一定和朋友们出去High到很晚吧！今天再忙碌一天也有点累了吧！这个时候我们非常需要放松自己的神经和全身，赶走疲惫，而冬季里最简单、方便、行之有效的方式就是泡澡，纵然我们不能像西方国家那样平安夜Happy过后还可以拥有今天这个圣诞假日，但却一样可以向你的浴缸要来这个迷你假期。

　　6个泡澡前的不可不知

　　冲惯了莲蓬头的你们是否知道那凝聚的温水包裹肌肤的柔软触感；沉迷泡澡的JMS有没有检查过自己是否是泡澡体质；泡澡最IN的水温是多少，最赞的时间是多久？把自己投身温暖的水世界之前，先做足功课！

　　1.泡澡最令人着迷的妙处

　　高木直子那本畅销漫画《一个人泡澡》画了厚厚一本她自己关于泡澡的故事，可见泡澡的魅力非凡。从功效上说，相对于淋浴，浸在浴缸里的温水沐浴能够更有效地解除肌体的紧张和疲乏，在寒冷的冬季对治疗感冒还有很好的效用。如果选择适合自己的沐浴液或香精油，泡一个澡，对身体皮肤的紧致、光滑、弹性都会有所贡献。而泡澡带给我们惬意享受的过程更是让人着迷，泡澡时，读一段动人故事，听一些自己喜欢的音乐，或者抿几口红酒，真的有“沉醉在浴缸里”的向往。

　　2.泡澡最不欢迎的人群

　　尽管泡澡深得人心，但还不是一个“全民项目”，它似乎跟坐过山车一样，有着共同的一群需要out在门外的人群，比如说：有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状的人，心脏病患者或者肾、肺功能不佳的人，因器官可能无法负荷，也不适合泡澡，建议还是淋浴。另外，刚喝完酒、激烈运动后、刚吃饱以及女孩子在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，也还是先忍着别泡澡为好。

　　3.泡澡最IN的水温

　　泡澡的水温还是很有讲究的，一般来说，与人体温度相适应的37℃是最好的选择，水过热，反而会加速肌体的疲劳。水疗专家告诉我们，从理论上来讲，36℃的水对皮肤有收紧的功效，而38℃的则有利于减肥，别看水只差一两度，实际上对于人体的皮肤来讲还是在感受力上有所差别的。如果你刻意追求生活得精准，让家里的体温计帮你；如果你想简单一点，则可以先用手臂完全探入浴缸到肘关节，保持5秒以上，手臂温暖而无丝毫灼烧感表示水温最佳。