导读：考验我们身材的夏天来了，还等什么，找到好模版，赶紧练吧！《GOOD》精选来自好莱坞女星的瘦身7式，并公开她们的饮食秘密。相信，只要坚持，你也能拥有骄人身材。

　　1、性感紧实的臀

　　模板：碧昂斯

　　碧昂丝于台上的舞姿性感，绝美的臀部曲线则是她的最傲人资本，也因此被英国Kiss TV音乐台选为臀部最美的歌手。

　　站姿，双脚尽可能分开，做跨步，弯曲膝盖，身体重心下移，脚张开，足尖略朝外，双手在胸前呈抱球状，深呼吸，保持姿势5秒钟，恢复初始位置。重复多次。

　　伸直左腿，下压右腿，身体重心放在右腿上，同时身体向右侧伸展，环绕手臂好像握住大球。重复多次，然后换侧进行。