每天15分钟多吃也不胖(图)_伊人风采

每天15分钟多吃也不胖(图)

http://www.sina.com.cn 2006年06月22日11:09 《fitness体线》

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短短15分钟，燃脂效果让你不敢想(新浪伊人风采配图，来源：TUNGSTAR)

　　由好莱坞的明星健身教练麦克尔-乔治推荐的这套塑形计划可以把你身上最顽固的

脂肪迅速燃烧掉，因为这套计划可以在短短的15分钟内席卷你身体的每一个问题部位。如果你想达到最佳的塑形效果，秘诀则是双倍完成健身任务量。因为在相同的时间内做双倍的健身锻炼，这样会让每个动作都会对某一特定的肌肉群进行强化训练。

　　按照计划每周锻炼三次，再配合每天30 分钟的心肺练习，相信不久你就会感受到自己的变化，并且在周六的早上欣喜地发现镜子中的自己是那么的匀称！

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