小窍门加速燃脂9倍(组图)(5)_伊人风采

小窍门加速燃脂9倍(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年06月30日09:22 《好管家》

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对待运动要花心(新浪伊人风采配图，来源：国新图库)

　　5.对待运动要花心

　　你的运动是否每天都是老三样—早上快走，中午散步，晚上小跑？其实，没有必要这么“忠诚”。科学地讲，一项运动做得越多，身体就越适应，通过运动燃烧掉的

脂肪也就越少。如果想要燃烧掉更多脂肪，选择几个项目交叉练习是个好办法。比如，如果你原来经常散步，那现在可以换成骑脚踏车。因为有些肌肉我们平时并不经常使用，当我们做一些新的运动时，就会觉得比较费劲。这时候，身体内的新陈代谢开始开足马力，氧气也被更大量更全面地运送到身体的各个器官，同时热量也熊熊燃烧起来，你所看到的瘦身效果也就更明显。

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