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生吃6种蔬菜可瘦身(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年07月20日16:07 竞报

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消化性溃疡者不宜生吃白菜(新浪伊人风采配图，来源：美食导报)

　　　5.大白菜

　　大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

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