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减肥：狂吃大餐的不胖法则(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月26日13:23 精品购物指南

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点菜时增加蔬菜的分量有助减肥(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　技巧二：减少每道菜的分量

　　将主菜鸡、鸭、鱼、肉的量减少，并以蔬菜如大白菜、红萝卜、白萝卜、芥菜心或芥蓝等垫底或做盘饰，可以增加蔬菜的分量，如果有机会自己做主人，材料选择不妨多用百合、山苏和金针花当配菜，可让客人吃得更安心。

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