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美体:器械塑形 你不能承受之伤(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年11月29日10:58 精品购物指南

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器械塑形你真的准备好了?(新浪伊人风采配图)

  在健身房里锻炼没有正确的指导,自己凭感觉瞎练是相当危险的。那些摆在器械区看上去像“玩具”的大家伙并不如想象中那么好玩,动作不正确,用力不科学,它们都会成为伤害你的“杀手”。

  当健身遭遇“杀手”,锻炼的积极性会大打折扣。你一定不知道,在自作主张的锻炼方案中,你的身体已经出现了这样或者那样的问题。本期“身体”很乐意为你点拨一二,尽快摆平被诸“杀手”围攻的局面。

  走进器械区的勇气值得嘉奖。面对这些不能和你产生互动、一遍遍重复相同动作的锻炼方式,又枯燥又辛苦,你乐意自投罗网,那后果就要自负。比如,没有预想到的单调,没有心理准备的运动伤害,没有料到的与目标相左的锻炼结果,都会给原有的激情猛浇凉水。

  看看下面的这些器械区杀手,你遭遇了几个?

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