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减肥：14招好吃懒做1周减1斤(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年12月06日11:07 Lady 格调

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别吃猪肉了(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　12、别吃猪肉了 用小的海鲜类做晚餐中的肉类来满足你吃肉的愿望，20只煮过的小虾(100卡路里)比1斤猪肉(470卡路里)，可是少了364卡路里啊。吃完饭，遛上半小时以上的狗狗或者散散步也可以让你消耗82卡路里。

　　13、注意微波加工的食物和熟食 微波加工过的食物和熟食中卡路里和钠的含量都比较高，所以一定要认真阅读食物上的标签。

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