健康：白领莫成“弱势”测测自己真实体质(组图)(3)

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力量耐力(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　一分钟俯卧撑

　　目的：测量上肢和躯干相关肌肉的力量耐力

　　目标人群：20-39岁男性

　　测试前，受试者双臂伸直，分开与肩同宽，手指向前，双手撑地，躯干伸直，两腿向后伸直。当听到“开始”的口令后，受试者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上；然后将身体撑起，恢复到开始动作。此时，为完成一次俯卧撑动作。受试者须连续不断地重复此动作。当受试者动作不能持续保持或时间结束时，记录完成次数，以“次”为单位。

　　注意事项：测试时，受试者身体未保持平直或身体未下降至肩与肘处在同一水平面的情况，该次俯卧撑动作不计数。