不支持Flash
|
|
|
|
哑铃：瘦腰减肥最有效(组图)(6)http://www.sina.com.cn
2007年01月05日11:30 新民周刊
点击图片，进入下一页   优美背部曲线(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网) 背部：背部的优美曲线也是至关重要的。 方法：双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，左手按在膝盖上，右手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。控制好速度。然后相反方向重复动作。
【发表评论】
|
|||||||||||||||||||
