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哑铃：瘦腰减肥最有效(组图)(5)http://www.sina.com.cn
2007年01月05日11:30 新民周刊
点击图片，进入下一页   腹部变小(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 腹部：去掉小腹赘肉，是所有“减肥族”的梦想。为了使腰腹部更有型，得准备一个2-3公斤的哑铃。 方法：站立，双脚稍稍分开，右手叉在腰间，左手持哑铃自然下垂，身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。
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