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美体:性感准妈妈必练的产前瑜伽(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年02月01日11:12 上海青年报
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产前瑜伽动作二 动作二: 双脚并拢站立,调整呼吸,弯曲右腿,右手抓住右脚踝,尽量让右脚贴于左大腿内侧。站稳后,双手合十于胸前,吸气。如果站立不稳,也可将右脚贴于左小腿或膝盖内侧。 此动作可帮助扩展胸部,增进深呼吸,增加肺活量,加强腿部力量和平衡感。
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