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美体：性感准妈妈必练的产前瑜伽(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年02月01日11:12 上海青年报
点击图片，进入下一页
产前瑜伽动作二 动作二： 双脚并拢站立，调整呼吸，弯曲右腿，右手抓住右脚踝，尽量让右脚贴于左大腿内侧。站稳后，双手合十于胸前，吸气。如果站立不稳，也可将右脚贴于左小腿或膝盖内侧。 此动作可帮助扩展胸部，增进深呼吸，增加肺活量，加强腿部力量和平衡感。
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产前瑜伽动作二 动作二： 双脚并拢站立，调整呼吸，弯曲右腿，右手抓住右脚踝，尽量让右脚贴于左大腿内侧。站稳后，双手合十于胸前，吸气。如果站立不稳，也可将右脚贴于左小腿或膝盖内侧。 此动作可帮助扩展胸部，增进深呼吸，增加肺活量，加强腿部力量和平衡感。
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